Người có chỉ số IQ thấp có nguy cơ chết sớm hơn

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa đưa ra một báo cáo chỉ ra rằng hiện tại tuổi thọ trung bình của loài người đang ở mức cao nhất.

Tuy nhiên, những người có chỉ số IQ cao lại thường sống thọ hơn những người có chỉ số IQ thấp hơn. Rất nhiều những nghiên cứu được thực hiện trên khắp thế giới để tìm ra nguyên nhân cho sự việc này.

Chỉ số IQ sẽ ảnh hưởng tới cách chúng ta sống trên đời này bao lâu. Với mức tăng chỉ số IQ thêm 15%, bạn sẽ có 21% cơ hội không bị chết sớm.

Đây là những con số trích dẫn từ một nghiên cứu của các nhà khoa học Lawrence Whalley và Ian Dear, sử dụng “Khảo sát thần kinh Scotland”, một khảo sát khoa học lịch sử được tiến hành từ năm 1932.

Theo đó, toàn bộ những đứa trẻ 11 tuổi Scotland đã được kiểm tra cùng 1 bài IQ test trong cùng 1 ngày. Kết quả chỉ ra rằng những người IQ cao trong bài test này vẫn còn sống đến ngày nay trong khi đó những người khác thì đã qua đời.

Các nhà khoa học Hoa Kỳ đã cụ thể hóa bằng 1 ví dụ: "Một người với chỉ số IQ 115 thì có khả năng sống tới 76 tuổi cao hơn 21% so với một người có chỉ số IQ là 100 (mức trung bình của dân số nói chung)."

Ngay cả khi kiểm soát các yếu tố khác (tình trạng kinh tế, việc làm, v.v...), những người có chỉ số IQ cao hơn luôn làm tốt hơn.

Nghiên cứu ở các nước khác cho thấy một mối liên hệ giữa chỉ số IQ và tỷ lệ tử vong, và các nghiên cứu sử dụng cặp song sinh cùng trứng và khác trứng cho thấy các liên kết đó là do di truyền.

Hiện tại có hai giả thuyết chính.

Một trong số đó là chỉ số IQ có thể được liên kết với sức bền, dẻo dai của cơ thể. Những người khỏe mạnh thì thường cóchỉ số IQ cao hơn người khác. Điều đó có nghĩa là, khỏe mạnh sẽ giúp bạn thông minh và nhờ đó bạn sẽ sống thọ hơn chứ không phải vì thông minh mà bạn sống thọ hơn người khác.

Một giả thuyết vui khác, cho rằng người thông minh có khả năng tránh khỏi những thứ có thể làm hại tới tính mạng của họ. Điều này có nghĩa rằng những người có chỉ số IQ cao thường tránh được các rủi ro không cần thiết, và rằng họ không làm điều ngu ngốc như hút thuốc, hoặc ăn một chế độ ăn có hại cho sức khỏe.

Các nhà khoa học Hoa Kỳ một lần nữa ủng hộ giả thuyết này: "Phù hợp với giả thuyết này, trong các dữ liệu nghiên cứu của Scotland, không có mối quan hệ giữa chỉ số IQ và hành vi hút thuốc trong những năm 1930 và 1940, khi các rủi ro sức khỏe của việc hút thuốc là không rõ, nhưng sau đó, những người có chỉ số IQ cao hơn có nhiều khả năng bỏ hút thuốc lá."

Một vấn đề khác là các bài kiểm tra chỉ số IQ không hoàn toàn là một thước đo chính xác nhất về trí thông minh. Có rất nhiều “mẹo” giúp bạn hoàn thành tốt một bài kiểm tra IQ, bạn biết đấy. Ngoài ra, bài kiểm tra IQ thì hoàn toàn tách biệt với giáo dục và tầng lớp xã hội, trong khi cả hai yếu tố trên đều có khả năng tác động rất lớn đối với tuổi thọ và sức khỏe con người.

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu của Whalley và Deary, cũng đã không thể theo dõi khoảng 20% các đối tượng thử nghiệm do vấn đề di cư. Tuy nhiên họ lại lập luận rằng "Người nhập cư là một nhóm tương đối khỏe mạnh."

Tag: chỉ số iq, chi so iq, đo chỉ số iq, do chi so iq, đo iq, câu hỏi iq, kiem tra iq, kiem tra chi so iq, bài test iq, kiểm tra iq, trac nghiem iq, trắc nghiệm iq, Chỉ số AQ

>> Chỉ số IQ của con người ngày càng giảm

Chỉ số IQ của con người ngày càng giảm

Các bằng chứng mới được cung cấp cho thấy chỉ số IQ của người dân ở các nước Anh, Đan Mạch và Áo đang giảm dần trong khoảng mười năm trở lại đây. Hiện vẫn còn rất nhiều tranh cãi về việc liệu xu hướng này có phải là dài hạn hay không, nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng loài người đã đi qua thời kỳ đỉnh cao của trí tuệ.

Dữ liệu thu được từ bài kiểm tra IQ với mục đích xác định xem nam giới người Đan Mạch có đủ khả năng gia nhập quân đội hay không đã cho thấy chỉ số IQ của đàn ông nước này đã giảm 1,5 điểm kể từ năm 1998. Kết quả tương tự cũng xuất hiện trong các bài test IQ ở Anh và Áo – theo trang New Scientist. Lời giải thích bi quan nhất cho xu hướng này là con người đạt đến đỉnh của trí thông mình, và giờ là lúc trí tuệ loài người đi xuống.

Trong khoảng thời gian từ 1930 – 1980, chỉ số IQ trung bình ở Mỹ đã tăng lên tới 3 điểm. Cùng thời điểm sau chiến tranh, Nhật Bản và Đan Mạch cũng có sự cải thiện đáng kể về trí thông minh của người dân. Đây là một xu hướng có tên "Hiệu ứng Flynn" – theo tên của giáo sư James Flynn của Đại học Otago. Ông giải thích rằng sự tăng lên của trí tuệ là do sự cải thiện về dinh dưỡng và điều kiện sống, cùng với một nền giáo dục ngày càng hoàn thiện.

Giờ thì một số chuyên gia tin tưởng rằng chúng ta đã bắt đầu thấy sự kết thúc của hiệu ứng Flynn ở các nước phát triển – và đó là lý do vì sao điểm số IQ của những nước này thậm chí không còn giữ được ở mức cân bằng, mà đang giảm dần.

Một bộ phận các nhà khoa học, trong đó có giáo sư Flynn, tin tưởng rằng một nền giáo dục tốt hơn có thể đảo ngược xu hướng này và chỉ ra rằng sự suy giảm nhận thức ở con người có thể chỉ là nhất thời. Tuy nhiên những nhà khoa học khác thì không được lạc quan như vậy.

Một vài người tin rằng hiệu ứng Flynn đã đánh dấu một sự sụt giảm về nguồn gen quy định trí thông minh. Vì vậy mặc dù ngày càng có nhiều người có thể phát huy tối đa khả năng nguồn gen của mình, nhưng trí tuệ của con người lại đang ngày càng đi xuống. Theo họ, điều này là hoàn toàn có thể bởi những người có giáo dục đang ngày càng có ít con, vậy nên phần lớn những thế hệ tiếp theo của chúng ta sẽ do những người kém thông minh hơn sinh ra.

Richard Lynn, một nhà tâm lý học của trường Đại học Ulster, đã tính toán sự sụt giảm tiềm năng di truyền của loài người. Ông đã sử dụng dữ liệu về điểm số IQ trung bình trên toàn thế giới trong khoảng thời gian từ năm 1950 – 2000 để phát hiện ra rằng trí tuệ loài người đã giảm 1 điểm IQ trong khoảng thời gian này. Giáo sư Lynn dự đoán nếu xu hướng này tiếp tục thì đến năm 2050, chúng ta có thể mất thêm 1,3 điểm IQ nữa.

Giáo sư Woodley và những người khác thuộc nhóm các nhà khoa học tin rằng, con người sẽ trở nên ngày càng kém thông minh. Nhưng giáo sư Flynn nói rằng nếu sự sụt giảm chỉ số IQ đánh dấu cái kết của hiệu ứng Flynn, thì cuối cùng chỉ số đó cũng sẽ ổn định. Ông tin rằng kể cả nếu như con người có trở nên ngu ngốc hơn, thì những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn và công nghệ hiện đại sẽ giúp chúng ta giải quyết được vấn đề này.

Giáo sư Michael Woodley của Đại học Brussels, Bỉ cho rằng phản xạ của con người ngày nay chậm hơn so với thời kỳ Victoria, và kết nối điều đó với sự suy giảm tiềm năng di truyền của chúng ta. Chúng ta đã biết rằng những người thông minh thường có phản xạ rất nhanh nhạy, và nghiên cứu của giáo sư Woodley cho thấy phản xạ của con người đã chậm hơn sau một thế kỷ – tương đương với mức giảm 1 điểm IQ.

Jan te Nijenhuis, giáo sư tâm lý tại trường Đại học Amsterdam, nói rằng người phương Tây đã mất trung bình 14 điểm IQ kể từ thời kỳ Victoria. Ông tin rằng điều này là do những người phụ nữ thông minh đang sinh ngày càng ít con hơn những người phụ nữ khác.

Tag: chỉ số iq, chi so iq, đo chỉ số iq, do chi so iq, đo iq, câu hỏi iq, kiem tra iq, kiem tra chi so iq, bài test iq, kiểm tra iq, trac nghiem iq, trắc nghiệm iq, Chỉ số AQ

>> Chỉ số AQ là thước đo cho sự thành công của bạn

Chỉ số IQ không quyết định thành công

Theo một nghiên cứu mới đây, sự thành công đến từ sự cầu tiến nhiều hơn là trí tuệ. Vì vậy nếu bạn từng bi quan cho rằng mình thất bại do chỉ số IQ thấp thì phải xem xét đi nhé.

Chỉ số IQ không quyết định thành công của bạn

Sự cầu tiến hay trí tuệ quan trọng hơn? Câu hỏi này đã gây ra rất nhiều tranh luận từ trước đến nay.

Nhưng thực sự, hầu hết chúng ta đều có xu hướng nghĩ rằng những người có trí thông minh thiên bẩm sẽ nghiễm nhiên bỏ xa người còn lại.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây của nhà tâm lý học người Mỹ Caro S. Dweck sẽ làm thay đổi suy nghĩ của bạn (và cả thái độ của bạn nữa).

Một thái độ tốt, sự cầu tiến trong cuộc sống quan trọng như thế nào?

Nhà tâm lý học người Mỹ Caro S. Dweck đã dành cả sự nghiệp của mình để nghiên cứu về thái độ và năng lực. Và theo nghiên cứu gần đây nhất của bà, thái độ sẽ dẫn bạn tới thành công tốt hơn là trí thông minh (IQ) của bạn. Theo đó, con người chúng ta có hai xu hướng tư duy chính: cầu tiến và sự ổn định.

Những người có tư duy ổn định luôn tin, mình biết rõ năng lực bản thân và điều đó là không thể thay đổi. Tuy nhiên một vài vấn đề sẽ xuất hiện khi bạn gặp phải thách thức trong cuộc sống. Và nếu chúng vượt quá khả năng của bạn, hẳn bạn sẽ cảm thấy chán nản và tuyệt vọng.

Trong khi đó, những người có thái độ cầu tiến tin rằng họ có thể tiến bộ nếu cố gắng. Họ luôn tìm cách đương đầu với thử thách và thường sẽ tìm ra cách giải quyết vấn đề tốt, ngay cả khi chỉ số IQ của họ thấp hơn những người khác. Đó là bởi vì họ chấp nhận thử thách và coi chúng như cơ hội để học hỏi điều mới.

Tiến sĩ Dweck đã thực hiện một thí nghiệm, xét xem thái độ tư duy của sinh viên tác động thế nào lên kết quả học tập.

Đối tượng nghiên cứu của bà là các sinh viên ngành Y đang chuẩn bị đương đầu với một bài kiểm tra khó. Trước đó, đã có rất nhiều sinh viên làm bài không tốt trong bài kiểm tra giữa kì, với điểm trung bình cho bài kiểm tra giữa kì là C+ (thang điểm ở Mỹ tính theo chữ cái từ A đến F).

Kết quả cho thấy, những sinh viên có thái độ lười nhác và không biết cách khống chế sự thất vọng vì điểm giữa kì sẽ tiếp tục làm không tốt trong bài kiểm tra tiếp theo.

Những sinh viên này bị mất hứng trong việc học hành và cố viện lí do cho việc làm bài giữa kì không tốt. Tuy nhiên những sinh viên có thái độ cầu tiến thì lại đạt kết quả ngược lại. Họ cố gắng tìm cách để học hiệu quả hơn, từ đó tăng động lực cho mình. Sự nỗ lực này đã giúp tăng hiệu quả làm bài trong lần kiểm tra tiếp theo.

Theo Dweck, điều này có nghĩa rằng nếu sinh viên có thái độ lười nhác, an phận với khả năng của bản thân sẽ dễ dàng bỏ cuộc khi gặp phải thử thách. Trong khi đó, những sinh viên cầu tiến luôn nghĩ họ có thể cải thiện năng lực của mình. Chính điều này đã giúp họ hoàn thiện bản thân, đạt được mục tiêu trong học hành cũng như việc làm cho dù có gặp phải thất bại.

Vậy còn những tài năng thiên bẩm thì sao. Chúng ta vẫn luôn ngưỡng mộ những ‘thần đồng’ có thể vào đại học từ 12 tuổi, hoặc chơi thành thạo các nhạc cụ khi đang học lớp 1.

Theo Ellen Winner, tác giả cuốn sách nổi tiếng ‘Gifted Children’ (Những đứa trẻ thiên tài), thì đúng là những đứa trẻ được sinh ra với tài năng thiên bẩm có nhiều thuận lợi hơn người bình thường.

Tuy nhiên, những thần đồng cũng phải cố gắng và duy trì thái độ của mình, vì cuộc sống cũng như sự học của họ không bằng phẳng.

Rất nhiều thần đồng đã luôn cảm thấy chán nản vì cô độc, dẫn đến việc tự hạ thấp bản thân để trở thành người bình thường. Dần dần, từ một người có IQ cao, họ cũng không khác gì người khác, thậm chí còn thua sút về khả năng giải quyết vấn đề.

Carol nhấn mạnh: ‘Thành công trong cuộc sống là khi bạn biết đương đầu với thất bại’.

Phải làm gì để có thái độ tốt hơn

Cho dù bạn là có xu hướng tư duy thế nào đi nữa thì bạn cũng có thể thay đổi và hướng đến một thái độ cầu tiến. Dưới đây là một số quy tắc giúp củng cố thái độ tích cực của bạn hoặc giúp nó trở nên tích cực nhất có thể.

Trước tiên, đừng bao giờ cảm thấy tuyệt vọng vì thất bại. Chúng ta ai cũng có lúc cảm thấy tuyệt vọng nhưng chúng ta có thể rút ra bài học từ thất bại hoặc để nó dập tắt ý chí. Những người có thái độ tích cực không bao giờ cho phép bản thân cảm thấy tuyệt vọng bởi để thành công, họ sẵn sàng đón nhận một cú ngã đau để đứng lên mạnh mẽ hơn trước.

Tiếp theo, hãy duy trì sự đam mê. Theo nhiều nghiên cứu, con người ta thường sẽ làm tốt những gì mình thích. Nếu chưa đam mê của mình là gì, bạn hãy thử tìm ra chúng bằng phương pháp 5/25 của Warren Buffet: viết ra 25 điều bạn quan tâm nhất sau đó gạch bỏ đi 20 điều. Số còn lại chính là thứ bạn thực sự đam mê.

Thứ ba, hãy đứng lên và làm đi. Những người có thái độ tích cực đều biết rằng không có gì gọi là ‘giờ hoàng đạo’ để tiến bước. Vậy tại sao phải chần chừ?

Hãy bắt tay vào hành động biến lo âu phiền muộn về thất bại thành nguồn năng lượng tích cực và tập trung. Ngoài ra, không bao giờ được phàn nàn nếu mọi chuyện không như ý.

>> Chỉ số IQ và chỉ số cảm xúc EQ

>> Chỉ số AQ là thước đo cho sự thành công của bạn

Tag: chỉ số iq, chi so iq, đo chỉ số iq, do chi so iq, đo iq, câu hỏi iq, kiem tra iq, kiem tra chi so iq, bài test iq, kiểm tra iq, trac nghiem iq, trắc nghiệm iq, Chỉ số AQ, chỉ số cảm xúc EQ

Chỉ số AQ là thước đo cho sự thành công của bạn

Bạn tự hào về chỉ số IQ của mình. Nó có thể thể hiện trí thông minh "thô" của bạn, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng, nó chỉ là 1 yếu tố nhỏ tạo nên thành công.

Manh nha hình thành từ năm 1912, khái niệm IQ đã "thống trị" khá lâu trong quan niệm về thước đo phẩm chất dẫn đến thành công của con người. IQ, theo quan niệm phổ thông, thường được mặc định song hành với khả năng tư duy. Tuy nhiên, sau này, nhà tâm lý học Howard Garner đã mở rộng khái niệm IQ, khi chứng minh sự tồn tại của 8 dạng thức thông minh khác nhau và các yếu tố này đều ảnh  hưởng đến thành công của một người.

Năm 1995, Daniel Goleman đã giới thiệu 1 khái niệm mới: Năng lực xúc cảm (EQ - Emotional Intelligence) như một yếu tố cơ bản dẫn đến thành công. Sự phát hiện này giải thích tại sao 1 số người không thông minh lý tính (IQ) nhưng có sự nhạy cảm cao lại thành công hơn những người có chỉ số IQ cao.

Năm 1997, nhà tâm lý học người Mỹ Paul Stoltz lần đầu tiên đưa ra 1 khái niệm mới: AQ (Adversity Quotient) trong cuốn sách "Adversity Quotient: Turning Obstacles into Opportunities" (AQ: Xoay chuyển trở ngại thành cơ hội). Trong đó, ông định nghĩa, AQ là đại lượng đo khả năng đối diện và xoay sở của một người trước các thay đổi, áp lực và các tình huống khó khăn.

Trong cuốn sách xuất bản sau đó, Adversity Quotient @ Work, bàn kỹ hơn về vấn đề tương tự, ông giải thích cụ thể hơn cách thức áp dụng khái niệm AQ, để có thể mang lại lợi ích. Tác giả khẳng định, AQ giải thích tại sao một số người không hẳn thông minh, hay được giáo dục tốt, đồng thời thiếu hiểu biết xã hội, mà lại thành công trong khi nhiều người khác thất bại. Được viết ra trên cơ sở tích luỹ kinh nghiệm thực tế từ nhiều nghiên cứu với hàng ngàn giám đốc điều hành và nhân viên trong hàng trăm lĩnh vực kinh doanh đa dạng, cuốn sách này đã nhanh chóng trở thành handbook (sổ tay) bí quyết thành công ở nhiều tập đoàn, tổ chức. Nó cũng được sử dụng trong những bài tập dành cho các VĐV thể thao Olympics, những trường học, những tập đoàn, doanh nghiệp dùng để đào tạo nhân viên.

AQ: Chỉ số vượt khó

Paul Sloltz đã phát triển khá nhiều ý tưởng của mình từ những nhà tâm lý học đi trước, như Abraham Maslow, tác giả của tháp Maslow nổi tiếng; từ Martin Seligman, tác giả của sách "Học lạc quan", và Stephen R. Covey, tác giả của "7 thói quen của người thành đạt". Nhiều nhà tâm lý đã ủng hộ rất nhiệt tình cho thuyết AQ này. Điều này góp phần khẳng định, việc lượng hóa những phẩm chất tâm lý bậc cao là một điều có thề làm được như đã từng làm với trí tuệ (IQ) và cảm xúc (EQ). Paul Sloltz cho rằng, những người có AQ thấp thường dễ xúc động và dễ buông xuôi trước nhiều vấn đề trong cuộc sống. Trong khi, những người có AQ cao sẽ ít khi đầu hàng và dễ dàng trở thành lãnh đạo trong tương lai.

Ông phân định ra 3 dạng người dựa trên cách thức họ đối diện với những khó khăn, thử thách trong cuộc đời. Đó là: Quitter, Camper và Climber.

1. Quitter: Là những người dễ buông xuôi. Họ dễ dàng nản chí, dễ dàng từ bỏ việc theo đuổi 1 công việc, 1 dự định và cao hơn là 1 mục đích sống. Và, kết quả là thường giữa đường đứt gánh, và nhận thất bại, hoặc kết quả không như ý.

2. Camper: Là những người chịu khó, làm việc chăm chỉ, có ý thức phấn đấu rèn luyện bản thân, và sẽ làm nhiều thứ để đạt tới 1 mức độ nhất định nào đó trong cuộc sống. Tuy nhiên, họ dễ hài lòng và thoả hiệp với bản thân để thấy như vậy là đủ.

3. Climber: Là những người có sự kiên định và hoài bão lớn. Họ luôn học hỏi, rèn luyện bản thân, nỗ lực cố gắng để đạt tới những mức độ tốt nhất có thể trong khả năng. Họ cũng thường là tuýp người không chấp nhận 1 tình thế sẵn có, và tìm cách xoay sở để cải thiện nó tốt hơn. Theo đó, ông coi chỉ số đo khả năng vượt qua những điều kiện khó khăn là yếu tố lớn nhất trong những phẩm chất tạo nên sự thành công cho con người.

Tag: chỉ số iq, chi so iq, đo chỉ số iq, do chi so iq, đo iq, câu hỏi iq, kiem tra iq, kiem tra chi so iq, bài test iq, kiểm tra iq, trac nghiem iq, trắc nghiệm iq, Chỉ số AQ

>> Chỉ số IQ và chỉ số cảm xúc EQ

Chỉ số IQ và chỉ số cảm xúc EQ

Bạn tự hào về chỉ số IQ (Intelligence Quotient – chỉ số thông minh) của mình. Nó thể hiện trí thông minh “thô” của bạn, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng, nó chỉ là một yếu tố nhỏ tạo nên thành công.

Bắt đầu hình thành từ năm 1912, khái niệm IQ đã “thống trị” khá lâu trong quan niệm về thước đo phẩm chất dẫn đến thành công của con người.

Chỉ số IQ theo quan niệm phổ thông, thường được mặc định song hành với khả năng tư duy. Tuy nhiên, sau này, nhà tâm lý học Howard Garner đã mở rộng khái niệm IQ, khi chứng minh sự tồn tại của 8 dạng thức thông minh khác nhau và các yếu tố này đều ảnh hưởng đến thành công của một người.

Trí thông minh (Intelligence) được đo bằng hệ số IQ – Intelligence Quotient. IQ đo lường khả năng trí lực, năng lực học hỏi, khả năng hiểu và xử lý tình huống, năng lực suy nghĩ logic, phản biện, sự nhạy bén trong suy nghĩ… Trí thông minh có thể được đo tổng quát trong mọi lĩnh vực, và được đo theo từng lĩnh vực cụ thể.

Tuy nhiên càng ngày, người ta càng cho rằng EQ quan trọng hơn IQ, như người ta thường nói: “Với IQ người ta tuyển lựa bạn, nhưng với EQ, người ta đề bạt bạn”. Những người thành đạt không phải là người có IQ cao nhất mà có EQ cao nhất.

Bắt đầu từ năm 1990, nhà tâm lý học Peter Salovey ở ĐH Yale và John Mayer ở ĐH New Hampshire đã đưa ra thuật ngữ Trí thông minh cảm xúc (Emotional Intelligence, hoặc Emotional Quotient – EQ). EQ đo lường năng lực, khả năng hay kỹ năng của một người trong cảm nhận, đánh giá, và quản lý cảm xúc của bản thân, của người khác hay của một nhóm người.

Trong một thời gian dài người ta dùng chỉ số IQ để tìm kiếm người tài vì tin rằng người có IQ cao sẽ có xác suất thành công cao hơn người khác. Tuy vậy một số nghiên cứu khoa học lại cho thấy chỉ 25% số người thành công là có chỉ số IQ cao hơn trung bình. Nghĩa là chỉ số IQ không giải thích được sự thành công vượt trội của 75% số người còn lại. Kết quả nghiên cứu đã loại yếu tố về năng lực chuyên môn. Cuối cùng những người nghiên cứu khẳng định rằng chỉ số EQ mới là yếu tố quyết định sự thành công trong cuộc sống và công việc của mỗi chúng ta.

Năng lực cảm xúc trong môi trường làm việc ?

Trong khi chỉ số thông minh ít khi thay đổi theo thời gian, thì chỉ số thông minh cảm xúc có thể được “học” và thay đổi vào bất cứ giai đoạn hay môi trường nào. Để thành công trong môi trường làm việc, ông Daniel Goleman – người được xem là nhà nghiên cứu hàng đầu về EQ hiện nay đã đề xuất chúng ta phải có những năng lực xúc cảm cá nhân gồm: năng lực tự nhận biết bản thân, năng lực tự điều chỉnh, năng lực tạo động lực; và những năng lực thông minh xúc cảm xã hội gồm: năng lực thấu cảm với người khác và năng lực giao tiếp xã hội..

Năng lực tự nhận biết cảm xúc bản thân giúp chúng ta hiểu rõ cảm xúc hiện tại của mình và giúp chúng ta nhận biết vai trò quan trọng của cảm xúc đối với kết quả công việc của mình. Biết tự đánh giá bản thân còn giúp chúng ta hiểu điểm mạnh, điểm yếu của mình, giúp chúng ta can đảm thể hiện những suy nghĩ chưa được chấp nhận, và dám một mình theo đuổi cái đúng. Trong khi đó, năng lực tự điều chỉnh giúp chúng ta kềm giữ mọi cảm xúc bốc đồng của bản thân, giữ được sự bình tĩnh, lạc quan ngay cả trong những thử thách khó khăn nhất.

Đối với những người có năng lực tạo động lực, họ thường xem kết quả của công việc là thước đo cuối cùng cho sự thành bại. Chính vì thế họ luôn cố gắng phát triển bản thân và mong muốn vượt qua hay ít nhất đạt được những tiêu chuẩn hoàn hảo. Những cá nhân này luôn tìm thấy mục tiêu của bản thân trong mục tiêu của tập thể. Họ luôn chú ý đến giá trị, mục tiêu của tổ chức trước khi ra quyết định.

Bên cạnh một số năng lực kể trên, có những người còn có khả năng thấu cảm người khác. Họ có thể cảm nhận, dự đoán được cảm xúc và hoàn cảnh của người khác, có khả năng bày tỏ sự quan tâm của mình một cách chủ động đối với người khác. Hoặc cũng có người có năng lực phát triển người khác. Họ có năng lực cảm nhận được nhu cầu phát triển bản thân của người khác, sẵn sàng kèm cặp, hỗ trợ cho những người đó phát triển.

Nói đến năng lực giao tiếp xã hội của một người, chúng ta có thể kể đến năng lực truyền đạt thông tin, năng lực quản lý xung đột, năng lực lãnh đạo hay năng lực tạo sự thay đổi, năng lực hợp tác với người khác…

Người có năng lực quản lý sự xung đột có khả năng “xử lý” những tình huống căng thẳng một cách êm đẹp. Họ có khả năng thương thuyết và giải quyết những mối bất hòa, đưa ra giải pháp để hai bên cùng thắng. Trong khi đó người có năng lực lãnh đạo sẽ tạo cảm hứng cho mọi người làm việc, làm cho họ tin và hướng theo một tầm nhìn, một mục tiêu chung. Dù ở vị trí nào họ cũng sẵn sàng tiến lên để nhận lãnh trách nhiệm, họ tạo ảnh hưởng lên người khác bằng chính những hành động của mình. Còn người có năng lực hợp tác luôn tạo ra một môi trường làm việc vì mục đích chung, trong đó mọi người đều có cơ hội để phát triển.

Chỉ số EQ một phần là bẩm sinh nhưng cũng do giáo dục, rèn luyện mà có được. Việc giáo dục tình cảm phải được thực hiện từ khi trẻ còn nhỏ, hệ thần kinh chưa trưởng thành, có nhiều cơ hội tiếp nhận những cảm xúc mới. EQ không đối lập với IQ, mà mục đích của giáo dục là phát triển song song hai chỉ số này. Có những người được thiên phú cả hai, nhưng không ít người lại thiếu cả hai.

Tag: chỉ số iq, chi so iq, đo chỉ số iq, do chi so iq, đo iq, câu hỏi iq, kiem tra iq, kiem tra chi so iq, bài test iq, kiểm tra iq, trac nghiem iq, trắc nghiệm iq, Chỉ số IQ và chỉ số cảm xúc EQ